产后休多久

在女性生产过后是非常的虚弱的，在生产的过程中消耗了产妇大量的力气，而且在产后还会有一段时间的哺乳期，那么，产妇在产后需要休息多久呢？

1、产妇在产后至少需要休息一个月，如果是剖腹产的话，可以适当的延长休息时间，需要至少卧床休息6周，对于产妇来说，坐月子时最好是要卧床休息，一个月内尽量不要下床活动，还要注意不能长时间坐立，可以采取左侧卧的姿势休息，并加强身体保暖，防止因受寒受凉患上月子病。落下腰酸背痛一类的月子病。

2、产妇在怀孕期间需要给胎儿输送大量的营养，而在分娩过后，产妇身体的各个器官都很疲劳，各种营养，大量的消耗，身体变得异常的虚弱。产妇在家一定要静养，不要过度的疲劳，注意睡眠时间，但是产妇最好不要24小时躺在床上。一般产妇在产后差不多三天左右的时间就可以下床做一些轻微的活动。产妇应当在月子里面坚持锻炼身体，帮助产妇恢复体型。

3、产妇在产后需要注意营养，饮食搭配需要协调，最好还是休息2~3个月，当产妇在产后的42天左右再去医院进行复查，看一下情况的证明，产妇在产后不要吃一些刺激性的食物，平时多多补充一些产妇体内需要的蛋白质含量高的食物，同时产妇也需要补充维生素。