四胎了还有产前恐惧症怎么办

面临生产的女性没有一个淡定的，因为产前的宫缩阵痛是非常痛苦的。可能生活中有一些女性已经生育一胎或多胎，仍会恐惧的不行，这种情况是正常的。那么，四胎了还有产前恐惧症怎么办？

1、适度饮食+运动

到了孕晚期时，孕妇的肚子越来臃肿，行动不便，胃口也不好，此时孕妇一定要控制自己的饮食，甜食与高热量的食物不要吃，肚子的胎儿太大不利于顺产。而且孕妇也不能总是躺在床上，应该适量做一些简单的运动，比如孕妇操，散步等等，这些对于顺利生产有利，减少生产疼痛。

2、稳定情绪

孕妇要知道，生产是大自然给予女性的能力，每一位健康的孕妇都可以承受生产的痛苦，虽然生产很痛，但是可以撑过去，没有那么可怕。如果孕妇害怕疼痛会加重疼痛的感觉。因为情绪紧张不利于产道扩张，宫口也不会很快打开，如果没有办法还得剖腹产，所以说孕妇一定要有稳定的情绪。

3、掌握分娩知识

人之所以恐惧大多是因为缺乏科学知识造成的。因此，建议孕妇临产前要做好这方面的功课，多了解一些生产知识，了解多一些，这种恐惧就会少一些。