经期吃什么月经量增多

经期吃什么月经量增多

月经量的多少是很多女性在意和关注的。女性为月经量的多少感到苦恼。月经量太多的女性希望月经量可以稍微少一些。月经量较少的女性希望月经量可以增多。那么,经期吃什么月经量增多?

经期可以饮食来改善月经量的。对于月经量较少的女性来说,多吃有滋补作用的食物可以帮助改善月经量,让月经量增多的。主食,建议吃杂粮,比如玉米,小米,紫糯米等。荤菜的话,经期建议多吃鸡肉,尤其是乌骨鸡汤,还有羊肉,牛肉,瘦肉。

经期吃的蔬菜可以选择菠菜,香菇,胡萝卜,西红柿,还有藕,芹菜,卷心菜等。水果的话,可以吃橙子,樱桃,石榴,荔枝等水果。这些水果都属于性质温热的水果。还可以吃椰子,葡萄,柠檬等水果。这些水果的性质比较平和,适合经期吃。

关注经期饮食,对月经量确实有一定的改善作用。但是仅仅依靠饮食还不够,想要月经量增多,一定要重视日常的生活。在日常生活中,进行调养,不要过于劳累,重视保暖。尤其是很多女性喜欢在寒冷的季节露出脚脖子,这样穿衣服确实好看,但是不利于保暖。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科