乳腺病应该做什么运动

女性乳腺的发病率较高，因此大家都要重视乳腺的健康，平时要注意观察，还应该定期到医院检查。要是发现患上了乳腺疾病，除了要积极治疗意外，在生活中还要多进行一些运动。那么，乳腺病应该做什么运动呢？

女性患了乳腺疾病的话，例如乳腺增生、乳腺炎等，患者可以在平时适当的进行运动，做好功能性锻炼。适合乳腺疾病患者做的运动有很多，例如篮球、跑步、游泳以及打羽毛球等。在进行运动的时候，应该循序渐进，刚运动时要控制运动量。

进行上述体育运动，可以增强患者的体质，还有提高身体抗病能力的作用，有助于改善乳腺疾病所引发的疼痛以及不舒服的症状。在进行运动之前，必须要注意做好热身，这可以有效减少在运动中受伤的几率。

如果乳腺疾病较为严重，一般都会有明显的疼痛症状，这时候便需要选择舒缓一些的运动了，以免导致疼痛感加重。这时患者可以选择散步、瑜伽，虽然这些运动的运动量比较小，但是其效果也是不错的。等到乳腺疾病减轻、好转之后，便可以加大运动量。