坐月子可以吃雪里红吗

女性坐月子的时候非常想念雪里红菜的味道，打算吃些雪里红，又担心它会给身体恢复、产奶带来直接的影响，不敢乱吃，于是这时候就打算先弄清楚这是怎么回事。那么，女性坐月子可以吃雪里红吗？

产妇坐月子的时候可以吃雪里红，它具有解毒、消肿、开胃、明目、利气、缓解便秘等作用，对于哺乳期产妇及乳汁分泌并没有直接的影响，反而维生素、矿物质等营养元素丰富，更利于产妇身体恢复。

哺乳期产妇由于长时间躺在床上休息，肠胃蠕动效果比较差，雪里红由于含有丰富的膳食纤维，食用雪里红之后，可以刺激肠道蠕动，让胃部含有更多水分，利于粪便更快更好的排出。因此，哺乳期产妇吃些雪里红对于身体具有好处。

但是，产妇身体情况比较特殊，必须要吃新鲜的雪里红，不能吃腌制过的雪里红。同时每次吃雪里红的时候，需要把握好量，不要一次性吃太多。还有，吃雪里红的时候要注重和其他食物搭配，荤素搭配才能给身体增加营养，维护身体健康，不能够只吃菜，水果也要适量吃。