备孕吃啥水果

备孕吃啥水果

备孕过程中,男女双方在饮食方面都需要格外注意,避免食用辛辣刺激的食物,保持乐观的心态,备孕期间多吃一些水果对身体有很大的好处,营养价值丰富的水果可以有效增强身体免疫力,对于免疫力比较差的人来说有益身体健康,备孕吃啥水果?

备孕吃啥水果

对于备孕的人来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。

备孕期可以多吃一些芒果,色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,对于备孕的人来说有着很不错的效果。

备孕不能吃啥水果

忌吃山楂,山楂开胃消食,很多人都爱吃,尤其是当怀孕后,常伴有的恶心、食欲低,都愿意吃山楂来开胃,但是处于备孕期的女性还是少吃为妙,山楂对女性子宫有兴奋作用,会刺激子宫收缩,严重则导致流产。备孕期不能贪吃山楂,因为,当胎儿着床时并无任何反应,你只有等到有妊娠反应是才知道自己怀孕了,这时胎儿早已着床。

备孕期间应该减少食用山楂等含有刺激性的水果,因为这些水果很容易影响受孕的几率,并且导致出现胃部不适等等,备孕可以吃的水果有很多,备孕期间可以吃一些苹果,橙子,橘子,芒果,这些水果对于备孕的人来说都很适合食用,增加身体营养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科