刚怀孕老消化不好怎么办

有很多孕妈妈在怀孕初期都会感受到身体的各种变化，并且会由于这种生理上的不适应而产生心理上的不适应，这种不良的情绪对于孕妈妈和胎儿来说都是不好的。那么刚怀孕老消化不好怎么办呢？

1.怀孕初期的孕妈妈首先应该明白，在刚刚怀孕发生消化不好的情况是一种非常正常的现象。这是由于体内特殊的激素水平导致胃肠道收缩功能下降，并不是身体出现了毛病。及时调整好心态，才能更好的调整好生理状况。

2.在怀孕初期，为了加速胃肠道的蠕动，可以多吃一些蔬菜水果等含有大量植物纤维的食物。避免总是吃精米精面可以吃一些粗粮，对于消化功能的改善也是有好处的。同时也可以喝一些酸奶，或者是吃益生菌。

3.虽然在怀孕初期胎儿相对来说还不那么稳定，很容易发生流产，但是在这个时期孕妈妈也不需要过度的紧张而杜绝一切的活动。应该适当的进行活动，这样可以促进胃肠道的蠕动。

4.适当的进行腹部的按摩，对于胃肠道蠕动也是有促进作用的。但是按摩的时候要注意按摩的手法。