孕妇怎么排气快

在女性怀了孕之后，身体的抗病能力会逐渐的下降，而且对外界的环境非常的敏感，这时候身体就会出现各种异常的情况，有些人群甚至会经常的出现肚子胀，感觉里面有气体排不出来，那么孕妇怎么排气快？

1、出现了这种情况，孕妇可以用自己的手掌来回的交叉揉搓，出现了热的感觉之后，从自己的上腹部开始循环的做轻缓的按摩，每次达到10圈或者20圈，一天要保证三次，但是要注意力度不可以过大，要避免对子宫的部位进行用力的按摩，在吃完饭之后，也是不适合这种操作的，在一段时间以后，气体就很容易排出来。

2、同时还可以用薄荷茶或者柑橘茶来有效的缓解症状，注意适当的加入，数量不可以过多，每次喝的数量要保持在一杯，在肚子胀气的时候才喝，也可以通过辛辣的调味品来对症状进行缓解，比如说生姜，葱白或者大蒜瓣，这种方法能够有效的帮助肠胃蠕动改善胀气情况。

3、平时要注意自己穿的衣物，具有保暖的功能，尤其是在季节交换的时候，及时的增添衣物，多吃绿色的蔬菜和各种好吃的水果，这样能够有效的增加肠胃道里面的粗纤维，帮助食物更好的吸收和利用。