孕妇晚上可以吃钙片吗

腿脚抽筋的现象是很多孕妇在孕期都会出现的，其实这是因为孕妇身体缺钙导致的，应该及时的吃钙片来补钙。但是吃钙片有很多讲究，只有科学的服用钙片，才能保证钙片发挥最大的功效。那孕妇晚上可以吃钙片吗？

孕妇晚上是可以吃钙片的，而且建议孕妇在晚上睡觉前吃钙片，这样才能保证钙片发挥其最大功效。睡前吃钙片，还能帮助孕妇更快进入睡眠状态。因为钙质有抑制神经兴奋的功效，如果在睡前吃一片钙片，可以让孕妇的植物神经不那么兴奋，从而能更快的入睡。

白天的时候孕妇可以从饮食中摄取钙质，这些钙足可以满足这一整天的钙质需求。但是在晚上睡觉的时候，身体不能从饮食中获取钙质，就会调用骨骼中的钙质。如果睡前服用了钙片，那身体就不需要调用骨骼中的钙质了，对骨骼健康有好处。

其实孕妇补钙除了要注意服用时间，还要注意补钙的量。孕妇一定要按照说明补钙，千万不可过量服用钙片。并不是吃钙片越多，补钙的效果就更好，这样反而会给孕妇的身体带来副作用。