月子里可以吃什么糖水

月子里可以吃什么糖水

女性在产后坐月子,是身体的一次重新改善体质的机会。把握的好的话,会让那个身体比之前的体质还要健康。但是在月子里是不能什么都吃的,比如盐,糖,都要以少量进食才可以。那么,月子里可以吃什么糖水?

在坐月子的时候,在刚开始的几天是要促进恶露的排除的,恶露排除的干净,才能保证子宫的健康情况。帮助恶露排除的食物可以选择红糖。红糖有补血活血的功效,在此期间食用是最合适的。过了恶露期,可以在饮食中加入冰糖调味,减少孕期营养摄入过多引起的上火现象。

在月子里,产妇的饮食最好是根据科学的营养配比来调养身体。对于糖分的过量食用,只会加重身体的代谢负担,容易引起肥胖,对于宝宝的奶水提供也没有好处。饮食尽量以清淡为主,避免高糖高盐的摄入。如果喜欢吃甜食,可以吃些南瓜粥,地瓜粥等。有利于消化,有利于排除孕期造成的水肿。

在月子期间,如果饮食不当,会让一些疾病有机可趁。因此,每天的饮食量要均衡才好。保证身体休养的同时,也能使奶水更加充足。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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