正常人能不能吃维生素c

吃维生素C对人体非常有益。许多人会服用维生素。都知道很多时候有些药物或饮食，很多东西不能一起吃，或者需要注意什么。如果服用不当，将不会取得好的效果，并可能对人体造成极大的伤害。那么正常人能不能吃维生素c？

可以，不过要注意服用维生素C时不要服用人参，或者服用人参后，不要补充维生素C。因为这会降低两者的疗效，同样，不要同时服用维生素A。不要和其他药物同时服用。如果必须同时服用，请咨询医生。

维生素C对人体有什么好处

定期摄入维生素C可以提高人体免疫力，除了保护牙齿和牙龈之外，还可以有效预防感冒、癌症和心脏病的发生。定期摄入维生素C可以使皮肤更加白皙。它能抵抗人体衰老。此外，服用维生素C可以预防坏血病，促进骨胶原的合成，帮助伤口愈合。

维生素C对人的正常生长发育很重要。许多食物含有维生素C，所以维生素缺乏是罕见的。然而，如果饮食不均衡，食物缺乏维生素C，可能会导致坏血病，其特征是关节痛、身体疲劳、牙龈出血或炎症。