孕妇怎么预防妊娠糖尿病

女性在怀孕的过程中，非常容易患上各类的妊娠期疾病，比如妊娠糖尿病，在怀孕女性人群中发病率就比较高。所以女性发现自己怀孕以后，都应该采取一些措施来预防妊娠糖尿病的发生。那么，孕妇怎么预防妊娠糖尿病呢？

孕妇想要预防妊娠糖尿病，就必须要注意饮食健康，孕期摄入的营养不能过量。不少女性怀孕的时候都会胃口大开，从而吃下过多的食物，这不但会导致肥胖，而且对于身体健康也有危害，这会引发高血糖，甚至会患上妊娠糖尿病。因此孕妇的饮食要有选择，要少吃甜食和高热量食物。

女性怀孕时比较容易犯懒，日常的活动量会减少，孕妇们需要经常进行锻炼，这才能预防妊娠糖尿病。而且进行锻炼还可以增强体质，对于以后顺产也是很有帮助的。孕妇们要注意体重的增加，不能够过多、过快。

孕妇都需要重视血糖的情况，所以应该按时到医院进行检查。如果发现有血糖偏高的情况，就必须要控制饮食了，否则很可能会发展为糖尿病。对于血糖偏高的孕妇，应该吃糖分少的食物，比如要将主食由米饭换成粗粮。