怀孕多久要吃叶酸和钙片

怀孕多久要吃叶酸和钙片

怀孕后女性要注意营养的补充,特别是叶酸是不能少的,叶酸能预防胎儿出现畸形,虽说很多女性都知道需要补充营养元素,但不知道什么时候补充会更好,毕竟过量补充营养元素反而不利于胎儿健康。那么,怀孕多久要吃叶酸和钙片?下面来看看吧。

怀孕多久要吃叶酸和钙片

怀孕前三个月就需要补充叶酸和钙,无论是叶酸还是钙对胎儿发育都起到积极作用,因此发现自己怀孕后需要吃叶酸和钙片,以保证胎儿能健康成长,若是孕妇身体缺乏其他营养元素也可以针对性补充。

怀孕初期禁止吃哪些食物

1.有兴奋作用的饮食

含咖啡因的食品以及饮料是不宜吃,孕妇食用含有咖啡因食物后容易出现恶心、呕吐、心跳加快症状,而且咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内,从而影响胎儿正常发育。

2.甜食

吃太多含糖类食物会消耗大量的钙,孕期身体缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼发育,尤其吃太多巧克力很容易胖身体发胖,此外巧克力很有饱感吃多也会影响孕妇食欲。

3.味精

味精是常见调味品,但孕妇尽量少吃或不吃,味精成分是谷氨酸钠,当血液中的锌与其结合后便从尿中排出,当吃太多味精会消耗太多锌,不利于胎儿的神经系统发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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