夫妻备孕需要补充什么

有研究发现，产妇生下畸形儿的几率有所上升。研究人员就这个结论做了很多调查，发现夫妻备孕期间补充孕期所需的营养物质可以减少畸形儿的发生率。但是现在很多年轻夫妇不知道备孕需要补充什么，也没有这个意识，那么夫妻备孕需要补充什么呢？

夫妻备孕需要补充什么

1、吃叶酸：在打算备孕的前三个月，女方就得开始补充叶酸了。

2、改善伙食：在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素。多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物。

3、备孕期间，每天也要保持吃到水果，补充维生素C。

夫妻备孕需要注意什么

1、备孕期间需要服用叶酸片，多注意休息，加强营养，多锻炼身体即可。

2、在备孕期间不要服用任何的药物，在排卵期进行同房备孕即可，有其他问题及时咨询医生。

3、计划怀孕以前夫妻双方要做优生方面的检查。查血，做B超，查尿。做妇科检查等等。

夫妻备孕需要男女双方的共同努力。女方最重要的是补充叶酸，以防胎儿神经管畸形，而男方则要戒烟限酒，多锻炼。夫妻备孕不需要经常去看医生，只要均衡饮食，把孕期需要的营养物质补充够就好了。但是备孕期补充了营养物质也并不一定百分百保证生下来的不是畸形儿，只是为了减少畸形儿发生率而已。