孕39周如何让宝宝发动

孕39周如何让宝宝发动

孕39周的时候,已经进入了生产倒计时,这个时候孕妈咪一定要及时做好生产的各项准备。很多孕妈咪在这个时候都希望自己的宝宝可以尽快出生,这样可以让自己早点见到自己的宝宝,同时也可以减轻孕期的痛苦。那么孕39周如何让宝宝发动呢?

孕39周如何让宝宝发动

1、多运动,这样的方法既能让胎儿早点入盆,也能帮助妈妈在生产时更顺利一些。不过这项运动不是只在孕39周才做的,而是要贯穿整个怀孕期的,保持好的体魄,才能有力气生育宝宝。运动方式有散步,爬楼梯,瑜伽、产前操的等等。

2、掌握分娩时的过程,对于宫缩、宫颈开放程度等等做到心中有数,这样就能减轻恐慌,让自己能全心全意的生宝宝。

3、孕39周妈妈就要尽量的减少摄入食物了,减轻体重,让胎儿的体重增长也跟着放缓,不然胎儿过大,会导致顺产困难。

4、想要宝宝早一些发动,还可以适当的提一些重的物品,但是千万要适度,不能让自己受伤,毕竟已经快要生宝宝了,保存体力才是最重要的。

孕39周的注意事项

1、妈妈应该开始时刻对不定时到来的宫缩保持警惕了,并且要准确的区分好假宫缩和真正的宫缩。假宫缩是没有规律的,而真正的宫缩是有规律的阵痛。

2、多休息,不能太过劳累了,要为宝宝的生产留存好体力,保持好心情,不要烦躁和压抑,更不要恐慌和害怕。

3、少吃多餐。清单的饮食很重要,在保持营养的同时,适当的减少每餐的饭量,控制好体重。

4、勤观察分泌物,分辨分泌物中是否含有血丝,如果有异常情况,需要及时到医院检查。

本文详细介绍了孕39周如何让宝宝发动,也介绍了孕39周的注意事项。作为一名孕39周的女性,最好是积极参考一下本文内容,如果你想让自己的宝宝尽快降生,那么可以积极遵循本文的方法去做,同时积极注意应该注意的问题才好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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