女性在生产以后,产假结束以后,就要回到工作岗位中。但是为了让宝宝有更好的营养,所以还会选择继续母乳。但是这种情况下就要为宝宝提前挤出母乳,经过冷藏,在宝宝饿的时候能够及时喂宝宝,那么上班几小时挤一次奶合适呢?
上班几小时挤一次奶
1. 双手挤奶:如果是妈妈自己用双手挤奶,先要洗干净双手,并准备好杀过菌、消过毒的容器。接着,将拇指放在乳晕上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流的时候,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行3—5分钟后,再换另一边乳房挤3—5分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断地摩擦乳房,致使乳房皮肤受伤。
2. 吸奶器挤奶:如果选择用吸奶器挤奶,也要事先做好清洁工作,然后按照吸奶器说明书进行就可以了。妈妈可以在上班前一两周开始练习,然后把挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝,让宝宝习惯用奶瓶吸奶。
3. 上班后,无论你的工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶涨,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去。
冷冻的母乳如何加热
1. 隔水烫热法。如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放进温热的水里浸泡,使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热。
2. 温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。
3. 恒温调奶器。使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。
4. 如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
建议女性朋友可以参考以上所讲的方式和方法,上班几个小时挤一次奶都有详细的介绍,在上班以前可以多加练习,同时要把挤出来的奶水最好冷藏保存,如果不能冷藏要贴好标签,不要让宝宝吃到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。
母乳喂养的正确姿势
研究表明,母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。挪威科技大学的医学专家测试了345名13个月大婴儿的智商和运动技巧,并于他们5岁时重做测试。这些研究对象当中,近2/3的食用母乳期至少都有6个月,不过其中有17%在不满3个月大时,就改以奶瓶喂食。
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