29周孕妇能平躺睡觉吗

步入孕晚期阶段的准妈妈身体会越来越不方便，不断发育的胎儿会使子宫增大而压迫到神经系统，易出现孕晚期时腰酸腿疼等孕期不适，所以此阶段合理休息对孕期健康非常重要。那么，29周孕妇能平躺睡觉吗？

女性怀孕29周时已进入到孕晚期阶段，而且增大的子宫也会压迫神经会导致女性双下肢有沉重酸痛感，因此这阶段睡觉休息姿势也显得尤为重要。孕晚期较好卧姿建议左侧卧位，这种睡卧姿势能减轻因胎儿发育增大的子宫，对腹腔内动脉和静脉的压迫，有利于母体和胎儿的血氧交换。

而平躺姿势睡觉会使增大的子宫直接压迫到腹腔内下腔静脉，以至于回心血量和输出减少，所以长时间平躺姿势，容易出现孕期低血压，常会让孕晚期女性有憋气，心慌，心悸，恶心，头晕等不适感出现。

但是孕晚期也并非绝对不能采取平躺姿势睡觉，毕竟孕期睡觉姿势还是以舒适为主。如果只是刻意采取左侧卧姿睡觉时，往往也易产生较大的疲劳感，反而不利于良好休息，所以孕晚期睡姿也要根据自身情况酌情采取舒适睡姿为宜。