如何增强小孩免疫力

对于小孩来说免疫力是很重要的，很多小孩很容易受到病菌或者病毒的侵袭和感染，这样一来会影响到小孩长个子。而且小孩子的免疫力如哦，抵抗力就会变得比较差，照顾这样的小孩也比较难，家长希望可以增强小孩的免疫力。那么，如何增强小孩免疫力？

增强小孩的免疫能力，需要注意保证小孩每日都可以获得优质的蛋白质，这样才有助于免疫力的提升，所以需要注意小孩的日常饮食，每天要小孩适当地喝一些牛奶。毕竟牛奶中含有的蛋白质很多，对于小孩子来说适当喝牛奶，还有补钙的功效。

除了喝牛奶，小孩每天的饮食要注意搭配，尽量均衡一些。有一些小孩进食不香，家长要注意想办法变化一些花样，做的可口一些，让小孩吃的香一些。除了保证牛奶，蔬菜水果，还一定要注意肉类。对于小孩子来说，鱼类的食物也是很不错的。

增强小孩的免疫力，不一定非要吃一些补品，很多人的这种想法是不正确的。实际上对于小孩来说运动是很重要的。选择适合小孩子的运动主要有散步，游泳，还有一些球类的运动等。但是运动不要太剧烈，强度适中有助于促进气血循环。