孕妇能不能吃杏仁饼干

在女性怀孕的时候，在饮食量方面都会有所增加，而且在平时还经常会感到饥饿。所以孕妇们需要准备一些小食品，比如面包、蛋糕等，不过孕妇不要吃薯片之类的食物，这对健康不利。那么，孕妇能不能吃杏仁饼干呢？

孕妇是能吃杏仁饼干的。在杏仁里面有很多的有益物质，可以为孕妇补充营养。只要将食用量控制在一定范围，孕期吃一些杏仁饼干是没有问题的。孕妇朋友们可以自己制作一些杏仁饼干来食用，这样吃起来会更放心。

孕妇吃杏仁饼干不能太多，因为杏仁饼干在制作的时候，会加入甜杏仁。虽然孕妇可以吃甜杏仁，但是却不宜多吃，因为吃多了容易让孕妇便秘。而女性怀孕时本来就容易便秘，要是再吃很多杏仁饼干，便会让排便更加困难。

孕妇不宜直接吃杏仁，尤其是苦杏仁，是绝对不能吃的。因为在杏仁里面含有氢氰酸，它会影响胎儿发育，有导致胎儿畸形的可能。虽然甜杏仁中的氢氰酸含量很低，但为了胎儿的安全着想，还是少吃为好。孕妇们可以吃葵花子、核桃，这些食物对于孕妇健康都是有益的。