月经前为什么想吃甜食

月经前为什么想吃甜食

女性在经期有很多讲究,对于饮食有诸多要求,但同时女性在此期间也会表现得与平常有所不同,比如在月经前想吃甜食。那么,女性月经前为什么想吃甜食呢?

女性月经前想吃甜食是一种常见的经前症候群,多发于生育年龄,是一种正常现象。但是,不要刻意在经期吃甜食,以防血糖不稳定,造成月经不适。当月经快要来的时候,女性的身心总是或多或少地出现经前症候群的现象,比如情绪难以自控、食欲忽变等现象,而这些现象都属于正常现象,女性们也不必感到恐慌,只要合理把控住自己就可以了。

而月经期间,合理饮食对于女性是很重要的,能在一定程度上缓解经期带来的不适,让经期回归正常。女性在经期可以多吃高纤维食物,在调整月经的同时使神经得以镇静;也可以适当煮些糖水来调整经期,如姜枣红糖水、韭汁红糖,或者煮些温经的粥类食品,更利于增加食欲,如姜汁薏苡仁粥。总之,小编建议女性们应该要学会好好保养自己,注重健康饮食,合理膳食,从而度过一个正常的经期。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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