涨肚腰疼是什么原因

涨肚腰疼通常是指腰部的一边或者两边都会疼的一种状态，患者在做弯腰或者突然起身的动作的时候都会感觉到很明显的痛感。那么涨肚腰疼是什么原因引起的？

有可能是腰部之前过度劳动造成有损伤，没有及时就医导致有病根，或者是脊柱关节、腰部肌肉出现了炎症，导致会出现涨肚腰疼的现象。也有可能是内脏出现了问题，肾炎、胆囊炎、泌尿系感染、胆囊结石、泌尿系结石、胰腺炎、子宫内膜炎、及盆腔炎都是会引起这种情况。

预防涨肚腰疼的办法

早上起床的时候先活动一下腰部，在家可以多做弯腰和起身的动作，十个为一组，连着做三组后休息一下。在吃完饭之后也可以多出去散散步，骑单车也是可以锻炼到腰部的。可以预防和减缓疼痛。

上班的时候不能一直都坐着，要经常起来走动一下。坐着的时候也要保持正确的坐姿，不要弯腰，对颈椎不好。如果是处在减肥时期，也需要科学地减肥，不然对脊椎压迫很大，会导致变形。平时也要保持心情愉快，少熬夜，避免过度劳累，让身体适时放松。