月经期能吃枣吗

不少女性月经会有月经不调的症状，所以来月经的时候要适当补血，不能过量，过量反而适得其反，红枣作为补血的食物，来月经的时候有些女性吃一些大枣，那月经期间能吃枣吗？

女性来月经的时候可以吃一些红枣，因为在月经期间女性会流失不少的血，而红枣本身就是补血的食物，可以预防女性贫血的现象。吃一些红枣，还能够缓解疼痛，温中补虚的作用，对经期月经比较多的女性是有帮助的。

但是湿气重、脾胃不好的女性不适合吃枣，尤其是不能过多的吃，因为枣不好消化，会对肠胃造成损伤；另外湿气重的女性吃了枣以后容易有痰，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

另外，在经期有燥热、肚子胀情况的女性也尽量不要吃枣，因为身体出现燥热的女性血液循环会比较快，吃枣很容易造成经血过多，反而对身体不好，而肚子发胀的女性吃枣会加重肚子胀的症状，也应该避免在经期吃枣。

其次在来月经的女性，要注意那些凉的、生冷的食物都不要吃，容易对子宫造成伤害，引起大量的经血。在经期要注意私部卫生的清洁，勤换卫生巾，避免出现异味的情况。