不吃盐可以减肥吗

不吃盐可以减肥吗

对于爱美的女士来说,减肥是生活中的重要课题,各种减肥方法女性朋友似乎都会积极的去尝试。比如点穴减肥,汗蒸减肥,节食减肥等等。很多人说减肥时期不吃盐体重可以掉的更快,那么不吃盐真的可以减肥吗?

不吃盐并不能减肥,长期不吃盐反而会让身体健康受到严重的危害。

盐并不是造成肥胖的元凶,但是摄入过多的盐,却实会造成人们体态臃肿。因为在人的体液里,很多细胞的外液都还有大约8%的钠盐水,细胞内液也有淡淡的钾液味道,这两种液体在人体内的平衡,对人体的健康起着十分关键的作用。

但是当细胞外液所含的盐分大量增加,这种情况所产生的高渗透压就会吸干人体细胞内液,让细胞内液的功能接近丧失,这时候人会变的非常不舒服,只想喝水。

大量的喝水,虽然盐的浓度被稀释了,但其实浓度还是比正常的时候要高一些,而且水分又不能及时通过汗腺排出体外,高浓度盐水又很难通过肾脏排出,所以会长时间驻留于人的体内,对人体的各个器官造成损伤,这样人体就很容易生病,整个人看起来就非常臃肿,但要知道,盐并不会给人体带来脂肪,这种臃肿只是一种虚症,并不是脂肪增厚。

但是如果长期不吃盐,又会导致人体神经衰弱,人体最直接的感受就是全身乏力;另外不吃盐还会影响消化液的分泌,消化液分泌减少,会直接影响人的食欲;人体体液不正常的循环,也和长期不吃盐有关;长期不吃盐的人容易出现眩晕症,心率加速,脉搏细弱等问题,甚至还会影响到人的视力。

对于肥胖的人群来说,最佳的减肥方式就是运动,而运动减肥绝对没有必要不吃盐,只有适量的摄入盐分,才不至于在运动时晕倒啊。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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