坐月子猕猴桃怎么吃好

很多孕妇生完孩子之后，医生都会叮嘱在坐月子期间要多吃水果和蔬菜。水果的种类有很多，包括苹果，香蕉，梨等等。但是大家需要注意的是，并不是所有的水果都可以随意的食用，否则会引起肠胃反应，那么坐月子猕猴桃怎么吃好呢？

首先大家需要知道的是，猕猴桃在种植期间是可以吃的，它里面含有很多的维生素和矿物质。尤其是维生素c的含量非常的高。里面有很多的水分能解渴，促进乳汁的分泌。尤其是乳汁分泌较少的妈妈，要格外的多吃一些。吃的时候要注意，不能放到冰箱冷藏，在常温状态下切成小块就可以了。

在购买猕猴桃的时候要注意，一定要保证足够的新鲜度。由于猕猴桃大部分都不是本地的水果，有些都是进口过来，这个期间水分流失的比较多，有些果实内部已经开始变质，但是外表看不出来。所以在给产妇购买的时候一定要注意。

除了猕猴桃之外，还可以吃一些别的水果，例如苹果，榴莲等等。很多孕妇都喜欢吃榴莲，但是也要注意每次吃的量不要太多，否则很难消化，适可而止。榴莲的好处是能促进孕妇体内的血液循环，增强身体抵抗力。