怀孕期间能不能吃dha

当家里的女性成员怀孕之后，在做菜做饭的时候就要更加注重食材的选择，一定要想办法来满足孕妇的营养需求。如果孕妇的食欲不好，那还建议及时的给孕妇补充一些营养素，那来了解下怀孕期间能不能吃dha？

Dha是促进胎儿健康发育需要的营养物质，如果在胎儿的大脑发育最旺盛时期，孕妇摄入的dha不足，就会影响到胎儿的智力发育。虽然不至于导致胎儿是智力低下儿，但是相比于那些孕期摄入dha充足的胎儿来说，智力会差一些。因此建议孕妇在怀孕期间一定要按时吃dha。

孕妇的身体缺乏dha不只是会影响到胎儿的发育，对自己的身体健康也有一些影响。如果孕妇从饮食中摄取到的dha不足，很容易影响到孕妇的情绪，严重的可能会导致孕妇孕期抑郁症，还会增加产后神经衰弱的几率。

在给孕妇吃dha的同时，还建议孕妇及时的吃一些叶酸，叶酸也是孕期不可缺少的营养物质。如果孕期摄入的叶酸不足，那胎儿的神经管发育就会受到影响，很容易出现畸形现象。孕妇严重缺乏叶酸的时候，还可能会导致孕期贫血。