孕妇吃燕窝多久一次

燕窝是一种很好的滋补品，它里面含有丰富营养价值，里面富含的胶原蛋白也是很好的美容养颜食材。当身为孕妇的女性看到燕窝的营养价值，都会认为怀孕应该多吃燕窝，其实任何有营养的食物都应该适量吃，那么孕妇吃燕窝多久一次？

对女人来说燕窝是很好的补品，孕妇也可以适量吃燕窝。一般在怀孕三个月后开始吃燕窝，孕妇应该清楚怀孕期间吃太多的燕窝可能会有一些不良影响。因此建议孕妇每周吃2-3次燕窝，这样既可以满足孕妇身体需求，也可以满足胎儿发育的营养需求。

燕窝含有一定量的铁、钙等矿物质营养，能促进宝宝的身体发育，改善孕妇的健康，而且它里面的营养物质可以促进脑细胞的发育，提高婴儿的智力。同时，还可以增强孕妇免疫系统的抗病能力，使孕妇在孕期免受一些致病微生物的侵害。

女性在孕期饮食方面很重要，除了可以适当的吃燕窝外，还可以吃核桃，坚果，红枣等食物，另外还也可以吃一些蔬果，比如猕猴挑，香蕉，橙子，菠菜，芹菜，西红柿等食物也可以适当多吃。孕期女性还应该注意适当运动，可以增强自身抵抗力以及免疫力，对胎儿发育也是比较好的。