月经前期胸部胀痛怎么缓解

月经是女性每个月都要面对的一种生理现象，而且来月经时附带的感受，却让大部分女性苦恼不已。在来月经之前，部分女性就已经出现了胸部胀痛的现象。那么，月经前期胸部胀痛怎么缓解？

经前乳房胀痛是一种正常的生理现象，如果不影响正常生活，可以不用处理。如果症状比较严重，可以热敷或是按摩缓解，也可用中药进行调理。而且经前体内激素会有所变化，乳腺会发生生理性增生。建议穿较为宽松的内衣，饮食清淡，过了经期症状会自行消失。

如果患者的症状是非经前的乳房胀痛，则建议患者进一步检查，看是否为病理性增生。经期的女性要多注意休息，保持良好的心理状态。经前还有可能出现经前综合征，一些女性会出现抑郁、暴躁易怒、疲乏、头痛等症状。在经期来前，及时调整胸罩大小，放松胸部环境，有助于缓解胸部疼痛。

很多女性在睡觉的时候，喜欢穿着内衣入睡，没有更换睡衣脱去胸罩睡觉的习惯，经常的穿着胸罩入睡，很容易导致在睡觉的时候，胸部收到挤压，不利于胸部的血液循环，很容易出现胸部疼痛。到了经期更容易出现胸部胀痛，给自己的生活带来不适。因此，养成穿睡衣睡觉的习惯，有助于放松胸部，缓解胸部胀痛。