孕初期能不能吃橘子

孕早期，孕妈们的胎盘通常会分泌出一种可以抑制胃酸分泌的物质，从而导致胃肠功能紊乱，消化能力差，所以很多孕妈妈会出现恶心、呕吐、无食欲、无力气等症状。酸味食物可以增加食欲，促进食物的消化和吸收。橘子就是常见的酸性食物，那么孕初期能不能吃橘子？

橘子味道鲜美，非常美味，是一种非常常见的水果。吃橘子的好处是：橘子中的维生素C可以降低血脂和胆固醇，有效提高人体抵抗力，橘子也可美容。孕妇可以改善肠胃功能，增进食欲，增加营养，促进胎儿发育。研究表明，橙子对孕妇和胎儿没有任何不良影响，孕妈妈可放心食用。

虽然橘子味道鲜美，但是不能多吃。橘子是温性的水果，其含糖量是比较多的，如果食用过量会导致口干、喉咙痛等，这是由于吃橙子导致身体无法转换热量引起的。孕妈吃完橘子后千万记得要及时漱口，而且每天不宜吃太多，重量不超过250克。孕妈妈在怀孕后期容易发生便秘，所以隔天吃一个橘子即可，或吃橙子、葡萄柚。而且葡萄柚的营养成分是比橙子高的，可清火。