怀孕不想喝水怎么办

怀孕不想喝水怎么办

在孕期,肚子里的小宝宝都会被孕妈们精心呵护,但同时孕吐反应也会一直困扰着孕妈们,而较为严重的妊娠反应甚至喝白开水都要吐半天,因此造成很多孕妈不想喝水。那么,怀孕不想喝水怎么办?

1、树立喝水意识

孕妇妈妈们应该克服生理反应,树立一个严格的意识,为了自己也为了孩子,一定要多喝一些热水,因为体内水分摄入不足会导致自身出现很多不必要的问题。

2、多吃一些瓜果

可以适当的吃一些瓜果。尽量多吃一些柑橘、苹果等富含红色素的水果,可以很好地补充体内水分。孕妇可以吸收水果中的多种维生素以及微量元素,可以大大提高孕妇妈妈们的身体素质。

3、选择一些喜欢的饮品

孕妇在怀孕期间,健康是最重要的,不管是饮食还是饮水方面都很重要。如果怀孕不想喝水,可以选择喝一些饮品。比如姜汁甘蔗汁、柑橘鲜奶、生姜乌梅饮、草莓果汁等。姜汁有健脾、止呕祛痰的作用,而鲜奶也富含钙质,这些饮品对孕期呕吐有一定的疗效。

4、不要口渴才饮水

体内的水分失去平衡,细胞达到一定程度的缺水后,就会产生口渴的感觉。孕妇不要等到口渴了才喝水,饮水应隔2小时喝一次,每天喝1600毫升的水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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