婴儿可以吃亚麻油吗

婴儿肠胃弱，在小的时候是不能随便吃油脂的。但是很多人认为亚麻籽油例外，亚麻籽油可以直接给宝宝食用。那么，婴儿可以吃亚麻油吗？一起来了解下吧。

亚麻籽油是一种很好的油脂。提到食用油，很多人都认为它是用来烹饪的。很少有人直接喝食用油，因为食用油是不能直接喝的。但是亚麻籽油是一种很健康的油，甚至可以直接喝，对人体没有任何不利，还有很多好处。

如果是孕妇，从怀孕那一刻起就应该积极补充亚麻籽油。食用的方式是多种多样的，可以直接喝，也可以烹饪时使用，凉拌、炖煮时都可以使用亚麻籽油。而婴幼儿也可以吃一些亚麻籽油，只要是不是高温烹调，将亚麻籽油的营养破坏掉。亚麻籽油有很多的食用方法。建议婴幼儿每天摄入5-10毫升的亚麻籽油，成人则需要摄入30毫升。

亚麻籽油中脂肪和粗蛋白、糖类异常丰富，氨基酸也有，具有抗肿瘤、抗血栓等保健作用，直接食用或者是烹调菜品时使用都是非常好的。如果家里有亚麻籽油，可以利用起来，发挥它的作用。