宝宝吃什么水果补锌

身体缺锌元素会对健康有不利影响。而有一些小宝宝体内缺乏此种微量元素，所以有些奶爸宝妈在日常饮食中，非常注重给宝宝补锌。而水果又是小宝宝常吃的食物，那么宝宝吃什么水果补锌呢？

一般水果类食物，为身体补充维生素较为明显，而利用水果补锌的作用并不是很大。但适量食用也能起到，积极平衡锌元素的作用。而需要补锌的宝宝，可以适量的多吃一些苹果，因为苹果的补锌效果，相对来说是水果里面最好。

而其他含锌量相对较多的水果还有：鲜枣，酸枣，黑枣，梨，草莓，香蕉，桃子，桔子等，这一类的水果日常适量食用，也可以为小宝宝体内辅助补锌，起到一定的作用。

另外，如果宝宝不是过敏体质者，尤其是对于海鲜不过敏的情况下，可以相应的让宝宝多吃一些，海产品类的食物，比如，海鱼，海虾，牡蛎，花蛤，鱿鱼，海蜇等等。

这一类的食物相对来说，要比水果中锌含量高许多，所以可以合理安排饮食结构，适量让宝宝多吃一些此类食物，对于体内补锌会起到积极作用。