怀孕7周没胃口怎么办

怀孕7周属于怀孕的早期，很多孕妇都是会有孕反应的，有的是轻微的恶心和呕吐，有的是会出现尿频尿急的症状。所以是会出现吃饭没食欲的现象，这个时期需要孕妇多做一些自己喜欢的食物，做的更加小巧而精致。那么怀孕7周没胃口怎么办？孕期助开胃的水果有哪些？

怀孕7周没胃口怎么办

1、要多喝水，并适当加些蜂蜜，并多吃富含维生素的食物，对防止便秘有很重要的作用，而且便秘会加重早孕反应。

2、要保证足够的睡眠及休息。

3、保证愉悦的心情。

4、少食多餐。

5、多吃点清淡的食物,忌吃太过油腻的食物等。

孕期助开胃的水果

1、柳橙

柳橙酸甜而且可口，具有解油腻、促进消化，所以孕妇在食欲不振的时候适当吃些柳橙，忌在空腹情况下服用。

2、橙皮

橙皮的酸甜味道，对缓解孕妇的食欲不振有很重要的作用。孕妇吃橙皮的时候，可将皮切成丝洒在蛋糕上，或者是用开水冲泡，其味道清香宜人。

3、葡萄

葡萄酸酸甜甜，对健脾开胃，孕早期妊娠反应强烈的孕妈是非常适用的，也可以适量的食用一些葡萄，来缓解孕期恶心、呕吐的反应，提高食欲。

以上是针对怀孕7周没胃口怎么办和孕期助开胃的水果的详细介绍，祝大家都可以顺利平安的度过孕早期。一般孕反应在孕三个月后就慢慢消失了，而孕早期也是胎儿发育非常关键的时期，也是需要适量的补充些叶酸的。