怀孕晚上老饿吃什么好

怀孕晚上老饿吃什么好

怀孕期间的女性都会有一种通病就是晚上特别容易饿,其实这是一个很好的现象,因为这就足够说明你的宝宝很健康,吸收能力非常强。可是这时候孕妇就比较发愁了,在这期间女性又不能乱吃东西。那么怀孕晚上老饿吃什么好呢?

牛奶和面包

孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶,牛奶能够帮助睡眠,很多人在半夜醒了之后不易入睡,而喝杯牛奶既能解饿,还能助眠营养又丰富。

全麦饼干

孕妇晚上饿了,起来弄东西吃,会耽误睡眠时间,可以吃一些全麦饼干,既能饱腹易消化,还能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

面条

孕妇晚上饿了可以下些面条吃,面条容易消化,不会造成积食,影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充孕妇所需的营养。

粥类

孕妇晚上的粥里,可以放玉米片、莲子等食材,既可以充饥,还可以全方面补充营养,同时也不会带来消化不良的困扰,是孕妇晚上饿了的很好选择。

麦片

孕妇晚上饿了,可以用热牛奶冲着麦片一起吃,这样又能安神又能填饱肚子,而且也不会太长胖。

鸡蛋

孕妇晚上吃鸡蛋,有祛热镇心安神的作用,这种作用,能平抑孕妇内心的烦躁不安,从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好,肠胃易吸收。

怀孕晚上老饿吃什么好呢?其实孕妇也没有那么多忌讳的食物,只要是营养,容易消化的就可以,但是切记不可食用寒性食物。其实孕妇晚上饿了,最好还是食用比较容易消化的粥类,不然晚上器官都需要得到休息,不易消化的食物则会给消化系统带来不必要的负担。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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