孕期可以吃酒酿圆子吗

酒酿圆子是一道爽口美味的甜品，还可以加入红枣、枸杞、糖桂花等一起烹制，一直是众多女性喜欢的美食。但酒酿中含有酒糟，很多孕期女性会担心对腹中的胎儿有影响而不敢吃。那么，孕期可以吃酒酿圆子吗？

孕期可以吃酒酿圆子吗

女性孕期最好不要食用那些生冷刺激的食物，含有酒精的饮料也最好了别喝。酒酿圆子中的酒酿是由糯米加上酒糟一起发酵制成的，含有一定酒精成分，不过经过熬煮之后会挥发掉大部分。而且，适量食用酒酿圆子也可以补充一些维生素矿物质，还可以帮助消除孕其水肿。因此，孕期可以少量地食用酒酿圆子。

孕期吃酒酿圆子要注意什么

1.要多煮一会儿

孕妇在吃酒酿圆子的时候，一定要多煮一会儿，至少要大火煮10分钟以上，这样可以让其中的酒精成分更加完全地挥发掉，这样才能够保证不会对胎儿有不好的影响。

2.不要过量食用

虽然酒酿圆子很美味，但是作为孕期女性来说，务必要控制好食用的量。首先是不要一次性吃太多，其次也不要太频繁地吃酒酿圆子，一般一周最多吃一次就好。

3.不要空腹食用

酒酿圆子中的糯米还有圆子都属于不易消化的食物，因此孕期食用时不要空腹吃，会刺激肠胃，尤其孕妇比较容易肠胃不适更要多加注意。另外，酒酿圆子热量也是比较高的，孕期本来就容易发胖，应多吃清淡低热量高营养的东西。