32周股骨长5.6怎么补

32周的宝宝，再有一个多月宝宝就会出生了，孕中期总的来说还是挺开心的，特别是可以感觉到宝宝的胎动以后，到了孕32周，准妈妈已经到了怀孕的最后了，宝宝也已经逐渐发育成熟，可有的宝宝股骨长不大。那么，32周股骨长5.6怎么补？

首先芝麻酱是一种非常好的钙补充剂，芝麻本身具有坚硬的外壳，这样营养成分就会低，要是磨成芝麻酱后，营养成分大大提高。芝麻酱味道鲜美，除了大量的钙，芝麻糊还提供非常丰富的矿物质，如钾，镁，铁，锌和大量的维生素E和各种营养成分，特别适合32周股骨长5.6宝妈吃。

其次五百毫升的牛奶含有三百毫克的钙，而各种氨基酸等物质也能使人体吸收更多的钙。牛奶与肉不同，牛奶不是酸性食物，而是弱碱性食物，因此，牛奶不会使人的身段呈酸性，也就不会使钙过多的流失。也就是说牛奶是人们公认的补钙食品,牛奶可以作为怀孕宝妈的日常补钙的主要食物，尤其是适合怀股骨长不够长的宝宝的宝妈吃。

最后除了高蛋白食物外，大豆中的钙含量也很高，一斤豆浆含有一百五十毫克钙，一百六十克豆腐含有六百毫克钙。怀股骨长5.6宝宝的宝妈也要经常吃些蔬菜，蔬菜有大量的物质能使人体的钙减少流失，蔬菜还含有丰富的钙，绿叶蔬菜大部分是钙的来源，如小菜籽，大白菜，羽衣甘蓝等都是补钙蔬菜。