32周股骨长5.6怎么补

32周股骨长5.6怎么补

32周的宝宝,再有一个多月宝宝就会出生了,孕中期总的来说还是挺开心的,特别是可以感觉到宝宝的胎动以后,到了孕32周,准妈妈已经到了怀孕的最后了,宝宝也已经逐渐发育成熟,可有的宝宝股骨长不大。那么,32周股骨长5.6怎么补?

首先芝麻酱是一种非常好的钙补充剂,芝麻本身具有坚硬的外壳,这样营养成分就会低,要是磨成芝麻酱后,营养成分大大提高。芝麻酱味道鲜美,除了大量的钙,芝麻糊还提供非常丰富的矿物质,如钾,镁,铁,锌和大量的维生素E和各种营养成分,特别适合32周股骨长5.6宝妈吃。

其次五百毫升的牛奶含有三百毫克的钙,而各种氨基酸等物质也能使人体吸收更多的钙。牛奶与肉不同,牛奶不是酸性食物,而是弱碱性食物,因此,牛奶不会使人的身段呈酸性,也就不会使钙过多的流失。也就是说牛奶是人们公认的补钙食品,牛奶可以作为怀孕宝妈的日常补钙的主要食物,尤其是适合怀股骨长不够长的宝宝的宝妈吃。

最后除了高蛋白食物外,大豆中的钙含量也很高,一斤豆浆含有一百五十毫克钙,一百六十克豆腐含有六百毫克钙。怀股骨长5.6宝宝的宝妈也要经常吃些蔬菜,蔬菜有大量的物质能使人体的钙减少流失,蔬菜还含有丰富的钙,绿叶蔬菜大部分是钙的来源,如小菜籽,大白菜,羽衣甘蓝等都是补钙蔬菜。

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