婴儿白天不睡晚上睡怎么办

在婴儿时期的宝宝一个好的睡眠就是她们成长过程中的大事。如果宝宝没有睡好，自然会影响到发育。可是很多宝妈们都发现一个问题，好像宝宝是有个定时闹钟一样，只要到了夜晚就会自行清醒不睡觉。那么婴儿白天不睡晚上睡怎么办？

1、良好的睡眠环境。宝妈们一定要在宝宝睡觉之前给宝宝营造一个安静，还有光线比较弱的环境。而且等到宝宝睡觉的时候，一定要注意声响，因为宝宝听力会比成人要强，所以可能一点噪音就会惊醒他们。

2、在晚上睡觉的时候一定要给宝宝补充充足的奶水。宝宝毕竟在母乳喂养期间，他们肠胃功能消化也比较强。母乳中主要成分还是水，所以宝宝饥饿感也会增加。所以为了尽量让宝宝起夜次数缩减，就一定要在夜晚十点左右给宝宝喂养一次母乳。

3、一定要让宝宝养成白天独睡的习惯。白天宝宝准备睡觉的时候，你会发现它无法安静下来，也没有任何困意。这时候很多宝妈们会用摇篮轻轻摇晃宝宝身体，其实这样做法是错误的，反而会使宝宝处于更加兴奋的状态。因此白天宝宝准备睡觉的时候妈妈们可以放一些催眠曲，让宝宝轻松进入睡眠状态。