经期喝什么水最好

很多女性都存在痛经的现象，每次疼痛让整个人都感觉特别虚弱，所以每次来月经的时候都非常害怕，甚至有些人疼的会满地打滚的时候，这种情况下大多数都是因为经期受寒或者是淤血所导致的，那么经期喝什么水最好？

如果女性有痛经现象的话，红糖水是不错的选择，可以适当喝一些，不仅可以起到活血化瘀的效果，而且还能够让同情得到一定的缓解，因为红糖水对子宫的收缩是非常有利的，加快血液循环，这样就能够让月经排的更加顺畅，同时还能够起到舒缓的作用。

现在很多女性穿衣服都比较少，比较喜欢吃冰凉的食物，导致身体的寒气比较重，这时候可以喝红糖姜水，可以取到祛寒的作用。另外在经期的时候身体抵抗力会有所下降，这时候是很容易生病的，如果喝红糖姜水就能够起到预防的作用。

在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜热牛奶也能够起到缓解的作用，但是需要注意的是蜂蜜会分为很多种，有些蜂蜜是温性的，但是有些却是凉性的，在经期的时候可以选择温性的蜂蜜。如果选择了良性蜂蜜的话就会导致经血不易排出，引发痛经等多种不适症状。