二胎怀孕初期腰疼厉害怎么回事

国家二胎政策开放之后，很多的人想要生个二胎。生育过二胎的女性朋友一定都知道每一胎在怀孕的期间都会有不同的症状。比如说有些人我第一胎的时候并不会感觉到有任何的不是情况，但是在怀二胎的时候出现了腰疼的现象。那么二胎怀孕初期腰疼厉害怎么回事呢？

二胎怀孕初期腰疼厉害怎么回事

1、激素分泌发生变化

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。

2、运动不足

运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。

3、子宫和胎儿的影响

此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。 孕妇的腰痛均可视作妊娠引起的吗? 也有因疾病引起的腰痛,比如,椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑,可以去找医生,当然这些情况不是很多。

怀二胎腰疼如何调整

1、站姿：孕妈站立的时候要挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收,腿部稍弯。这个姿势能放松腰背部肌肉，缓解腰背部疼痛。在走路时,不要穿高跟鞋,选择柔软舒适的孕妇平底鞋，以减少腰椎负担。

2、坐姿：孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。

3、睡姿：腰背疼痛轻微时可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。睡眠时最好取左侧卧位双腿屈弯以减轻腰部负担。

二胎怀孕出现腰疼的症状可以说也是常见的，但是也是根据每个孕妇的自身情况决定的。但是不管怎么样在怀孕的期间一定要做好相应的护理。可以适当的调整自己的姿势，以便达到更好的腰部放松，缓解疼痛的症状发生。除了要做适量的运动之外，还应该保持积极的心态乐观的心情。