孕妇能不能吃火腿肠

孕期要特别注重饮食安全，多吃营养丰富的食物，避免饮食不当对胎儿成长造成影响。火腿肠是比较常见的速食类食品，它多是由肉类辅以调味品、添加剂来制成，食用方便且口感鲜美，那么孕妇能不能吃火腿肠？

首先要明确孕妇不能吃火腿肠，这是因为制作火腿肠的原料，含有一些有害物质，可能会影响到胎儿健康。虽然火腿肠是以肉类为主要原料，但是其中同样含有防腐剂、添加剂等化学成份，孕妇食用后这些成份会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿成长造成不利影响。

其次火腿肠为肉制品，不排除有黑心商家使用劣质肉类制作火腿肠，其中含有大量的霉菌、细菌，食用后会导致急性肠胃炎，不利于母婴健康。此外肉类食物如果保存不当极易变质，如果不慎食用了变质的火腿肠，会对孕期健康造成极大的伤害。

女性在怀孕期间要尽量避免食用火腿肠，在饮食方面要注意营养均衡，适当增加新鲜水果蔬菜的比例，不仅可补充维生素，对于胎儿成长也有一定作用。此外孕期要注意叶酸和钙质补充，以满足胎儿骨骼成长需求。