怎么预防乳腺疾病

乳腺是女性乳房的一部分，能够帮助女性产生乳汁。一旦女性乳腺出现问题，会影响她们乳房健康，无法正常给宝宝喂母乳。所以女性平时要注意乳房情况，若发现乳房异常，应及时治疗。那么有人问，女性怎么预防乳腺疾病？

想要预防乳腺疾病，首先女性要保持自己情绪稳定，不可大喜大悲，让自己情绪起伏过大。长时间的不良情绪会导致女性神经衰弱、内分泌失调，继而影响乳房健康。其次，女性需要调整自己的饮食结构，少吃辛辣油腻的食物，要多吃清淡易消化的食物。

而且，女性不能有不良的饮食习惯，即偏食、挑食等。女性生活作息要规律，做到劳逸结合，这样可避免身体过度劳累，降低身体免疫力，影响身体健康。同时女性要保持适度的性生活，这样可调节身体内内分泌稳定，保护乳房健康。

女性发生性生活时，如果不打算要孩子，应该做好避孕措施，不要经常服用避孕药，否则会影响身体内分泌稳定，继而威胁到乳房健康。此外，女性日常生活中要多运动，提高身体免疫力，防止身体受病菌干扰。