吃啥可以提高孕酮吗

孕酮的数值对于怀孕女性来说十分重要，如果孕酮值偏低，会影响孕妇腹中的胎儿发育。那么，如果孕妇的孕酮值偏低，可以通过吃什么来提高呢？

首先，孕酮低的孕妇可以通过吃含有大豆异黄酮和维生素E的食物。维生素E和大豆异黄酮能够调节孕妇身体的孕酮平衡，有助于帮助孕酮的孕妇解决问题。通常情况下，豆类食物都是含有大豆异黄酮的，而像猕猴桃和草莓等的水果都含有维生素E，孕妇都可以多吃些。

其次，孕妇还可以吃膳食含量多和果胶丰富的食物。柚子、桃子、鸭梨等的水果含有的果胶和膳食纤维多比较多，能够调节孕妇血液中的糖分含量，避免血糖的波动太大，这对于孕酮的调节也是有帮助的。另外，孕妇也可以吃柠檬，有助于促进血液的循环。

孕酮偏低的女性要注意有些食物不要吃。孕酮的作用主要是降低子宫对外界的敏感度，有利于胚胎的跟好着床，而一些辛辣刺激和寒性的食物都会影响孕酮的分泌，所以孕妇尽量不要碰这些食物。此外，也不建议孕妇接触烟酒，烟酒对于孕妇来说危害是比较大的。