血糖高能不能吃香蕉

说起血糖，其实就是人体血液中葡萄糖的含量。这样的物质也是人体重要组成部分，也是身体能量的来源。可是现在生活质量提高，美食多样化，人体摄入的糖分自然也会增高。那么，血糖高能不能吃香蕉？

血糖高的患者就说明自身糖分含量比较高，所以平时饮食一定要注意和调整，这样才可以让身体健康。自然而然，有些食物血糖高的患者是不可以食用的。其实，香蕉虽然是甜的，可是血糖高的患者只要适当食用并不会对身体造成伤害。

血糖高的患者饮食注意事项有哪些？

1、饮食清淡：出现血糖高的患者大多数都是因为饮食比较重口造成的，所以，患者要以清淡的饮食或是素食为主，并且主要多吃粗粮、新鲜水果等等。

2、限制食盐量：每日控制好食盐量，是可以缓解血糖高的问题。每日炒菜做饭时，一天摄入的食盐量最好控制在6克左右，平时也需要多吃一些含钠量比较低的食物。

3、饮食节制：虽然一日三餐是必须的，但是现在很多朋友都习惯暴饮暴食。这样的行为也是造成血糖高的原因之一，因此，每日饭量最好控制在八成饱为佳。