少女痛经怎么缓解

女性在来月经以后，相信都经历过痛经的情况，有些女性是因为受凉造成的，而有些女性每次来月经的时候都会有痛经的现象，其实平时注意护理也可以改善疼痛感的。那么少女痛经怎么缓解？

首先需要喝一些红糖水，红糖水有助于淤血的排出，在痛经的时候可以喝一些热红糖水，可以起到暖宫的效果，疼痛感可以得到减轻。在这个时期不可以吃太凉的食物，要多喝热水红糖水，多休息，不要干重活，是可以好转很多的。

女性可以用热水袋来敷在小腹部位，可以起到止疼的作用，还可以用热水泡脚，女性要注意多穿衣服，出门的时候也可以在腹部贴暖贴。还可以做一些腰部的运动，促进局部血液循环，对增强体质也有作用。

痛经的时候最好不要先吃药，如果一痛经就吃药，容易对药物产生依赖性，最好是先通过饮食和正确的护理手段进行调理。平时要注意经期的卫生，勤换卫生巾和内裤，要注意按时的休息，采取保暖措施。体寒的女性是更容易痛经的，所以要让医生帮助检查，调理身体，疼痛严重的时候可以遵医嘱吃止疼药物，但是不能够单纯依赖药物去止疼，护理是更为重要的。