婴儿可以用菜油吗

宝宝的饮食一直是父母很关心的，婴儿更是如此。菜油作为生活中调味品中的一种，在日常生活中必不可少。那么，婴儿可以用菜油吗？它一直困惑着父母，下面来解答一下。

其实6个月大的宝宝就可以少量食用菜油了，因为食用油中绝大部分的成分是脂肪，又因为脂肪是宝宝成长发育的必需品。所以在宝宝的辅食当中，就可以适当添加油了。

那么，什么油适合宝宝吃呢？首先是核桃油。核桃油中含有丰富的磷脂，可以促进宝宝智力发育。还有核桃油中含有多酚等物质和角鲨烯，能保持宝宝的骨骼的密度，可以大大增强宝宝自身的免疫力。此外，宝宝还可以吃橄榄油，因为橄榄油里富含矿物质，不饱和脂肪酸和维生素，特别适合宝宝吸收。这种油在烹饪的时候，尽量不要高温煎炸，因为要避免破坏橄榄油中的营养成分。

什么油不适合宝宝吃？比如动物油，猪油，牛油，黄油。它们以饱和脂肪酸为主，不容易被宝宝消化吸收，容易导致宝宝脂肪肝和肥胖，所以要多加注意，不能添加，以免影响宝宝身体。