孕妇能不能吃生胡萝卜

孕妇期间的饮食禁忌听得够多了吧，怀孕期间不可以吃的蔬菜，不可以吃的水果，不能吃的肉，不可以喝的饮料等等，好多东西不能吃喝。其实孕期孕妇需要从食物中获取营养，很多食物都是可以吃的，那么孕妇能不能吃生胡萝卜？

首先，孕妇可以吃生胡萝卜，在胡萝卜里含有营养丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质、粗蛋白，可以增强孕妇身体免疫力，有效预防感冒，还能够辅助治疗妊娠高血压，不过生的胡萝卜一定要控制好量，一次性不要吃太多。

其次，怀孕女性孕期吃胡萝卜对身体有很多好处，可以益肝明目、滋阴润肺、健胃、提高免疫功能等，尤其是人们一直处于城市污染的环境之中，呼吸道粘膜的防御功能受到很大影响，导致人体的抵抗力也在下降，多吃胡萝卜可以摄入一定量的胡萝卜素，提高免疫力。

最后，胡萝卜不仅是含有的营养成分多，其中还可以把胡萝卜榨汁喝，具有美容养颜，祛斑美白的功效。胡萝卜也可以有效的预防孕期便秘，毕竟每一种蔬菜中或多或少的都含有一些粗纤维。