破腹产坐月子能钙片吗

最月子期间的营养补充是十分重要的，所以孕妇要注意这方面的问题，如果自己没有注意营养的补充，可能自己的身体会长时间的虚弱下去，而且对于自己的孩子也不是一件好事，所以大家一定要多多注意。来了解一下，破腹产坐月子能钙片吗？

破腹产坐月子能钙片吗

1、坐月子时吃钙片可以补充新生儿钙的缺乏，但最好还是在食物中摄取，虾皮是补钙最好的，我们生活当中有很多的食物可以帮助人体钙的吸收，不过不能单纯的去补一种钙质，特别是哺乳期间要多吃一些蔬菜和水果。

2、宝宝胃肠功能弱消化吸收不好，母亲吃的油腻易腹泻。

剖腹产后需要补钙吗

1、产后补钙功课不能停止

从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。所以，这个功课不能停。若停止哺乳了，母体钙的需要量回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。

2、注意从食物中摄取补骨营养素

食物中的钙、磷、维生素D和蛋白质，这些老牌营养素对骨骼健康的贡献大家耳熟能详，来自大豆和亚麻籽的植物雌激素也是好同志，需要纳入我们的食谱中来。强化维生素A、D的奶制品、大豆制品、坚果、海带等菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐咀嚼的粗粮主食，都是很好的补骨食品。

3、选择清淡的饮食——保证骨骼健康的正确做法

盐是威胁骨骼健康的大敌，肾脏排除多余钠元素的同时也会伴随着钙的流失。新妈咪一定要采取简单的烹调方式，选择清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法，夏季流汗多，每天食盐用量在6-8克，寒冷的秋冬则不宜超过6克。

对于钙质的作用，无论是在怀孕期间还是在坐月子期间都显得非常的重要，所以大家一定要注意钙质的补充，虽然钙片对于孕妇没有危害，但是小编认为最好还是采用食疗的方式，比如说牛奶等得到一些食物，对于自己的身体都是有很大的帮助的。小编祝大家身体健康！