如何测试骨盆是否前倾

目前，很多女生都在追求欧美女生的大屁股，或是专业点的翘臀。导致现在很多人都或多或少有一些盆骨前倾的现象，盆骨前倾是假性的翘臀。那么，如何测试骨盆是否前倾呢？

一般来说，姿势不正确、隐藏的平足、穿高跟鞋太久、运动时运动不当都会引起盆骨前倾。事实上，人们的盆骨前倾问题很常见。但是男性前倾四到七度，女性在七到十度是在正常范围内。

检查骨盆是向前倾斜还是向后倾斜，靠墙站立，身体完全靠墙。如果后脑、肩胛骨、臀部和脚跟不能全部固定在墙上，骨盆就会前后倾斜。如果这种姿势不能保持3分钟，骨盆也很可能前倾或后倾。长期盆腔前倾不仅会引起非肥胖的下腹部，影响美观，还会增加下背部和颈部的负担，引起疼痛和肩痛，严重时还会影响骨骼肌的健康。

可以看看自己的鞋底。左右鞋底是怎么磨损的，平的还是倾斜的。里八和外八的鞋底绝对不平。如果鞋底内侧的磨损大于外侧的磨损，则可能是一条X形腿和外八。如果内侧磨损超过外侧，则O形支腿内侧可能为内八。内八和外八走路都不好看，特别是穿高跟鞋的时候，内八和外八都特别难看。