孕31周蹲那拉屎可以吗

由于马桶的出现，现在排便的姿势也和以往不同，几乎都是坐姿排便，但是也有些人仍然使用蹲式排便。一般来说蹲式排便对身体是没有影响的，但是孕妇作为特殊人群，在排便时对姿势有讲究，那么，孕31周蹲着拉屎可以吗？

孕31周可以蹲着拉屎，但是孕妇需要特别小心，并且拉屎的时间不宜过长，如果孕妇蹲着拉屎时间太长就会因为长时间压迫腹部，可引起胎儿缺氧。因此孕妇朋友最好是采用坐式马桶，不要蹲着。

如果家里没有马桶，孕妇可以短时间的蹲式拉屎，或者偶尔一两次，不过孕妇在蹲着拉屎时最好是把腿分开大些，两只脚按照八字中止分开，这样可以为肚子腾出一个适合的位置，让肚子里的宝宝会温馨一些。

孕妇也可以选择一些东西当作支撑物，比如找个半身高差不多高的椅子，然后把椅子放在自己的面前，自己就可以上半身趴在椅子上以支撑着身体，这样可以减少两只腿的支撑力度。

假如孕妇在蹲着大便时感觉自己的膂力支撑不住，也可以用一些能折叠的坐便椅，这样不仅感觉，而且很容易携带。