准备怀孕可以喝绿茶吗

中国人有喝茶的习惯，喝茶对身体也有很多的益处。红茶、绿茶、花茶茶叶的种类很多，每个人的口味也有差异，有人喜欢红茶，有人喜欢绿茶。今天我们一起来聊一聊准备怀孕可以喝绿茶吗这个问题。

准备怀孕可以喝绿茶吗

准备怀孕可以喝绿茶。但不可太多。绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。此外，绿茶中含锌比较丰富，对胎儿生长起重要作用，但绿茶中也含鞣酸，会影响铁的吸收，要在吃完饭1小时候再喝，就不会影响铁的吸收了。每天3-5克绿茶，准备怀孕，或怀孕后喝，对胎儿都是有益的。

喝绿茶的好处

1、绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。

5、绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9、绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。

10、绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

12、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

综上所述就是对于准备怀孕可以喝绿茶吗的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。喝茶的好处多多，但是也不能过量，凡事掌握在一个度之内是最好的，所以怀孕了可以喝茶，但是不要喝的太多，最后祝大家健康。