怀孕初期能吃黑豆吗

怀孕初期能吃黑豆吗？豆类食品对于人体的健康来说有着非常重要的意义，有的女性在备孕期间都会适当的吃一些黑豆对于帮助女性受孕有着较大的帮助，怀孕初期的女性朋友可能会对于黑豆的继续使用比较怀疑或者疑惑，接下来就为你介绍相关信息。

怀孕初期能吃黑豆吗

孕妇是可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其中富含的蛋白质可是肉类的2倍;而且黑豆中也富含钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素，维生素B1、B2、B12等人体所需的营养元素。黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂，不仅能给孕妇提供足够营养物质还还能提供足够能量。孕妇在食用黑豆时有些地方是需要注意的。

怀孕吃黑豆的注意事项有哪些

1、黑豆一定要熟了才能吃。孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，会影响孕妇的食物消化功能，所以孕妇在吃黑豆之前一定要通过煮熟的方式破坏了抗胰蛋白酶后才能食用。

2、孕妇是可以吃黑豆的，吃黑豆对孕妇具有很多的好处，不过食用要适量。黑豆不能多吃，孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。

3、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，在吃中药的时候要注意不应和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。

综上所述，我们可以知道黑豆里面含有的营养价值比较丰富且全面，比较适合怀孕初期的女性朋友使用，但是每次吃黑豆的量不宜太多，一般建议一周吃两次左右即可，同时在日常生活中要注意适当的休息，且要保持心情的愉悦。